Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.