Bài Học Sau Trận
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.


Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.




Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. 09-12 Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Bảng Ghi Mẹo
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.rút tiền nhanh Hitclub multi language Win79 game tương thích iWin Android