11
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
11
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
11
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
11
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
01
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. 09-11 Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. Ghi Chú Qua Màn
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.minh bạch 2026 Hitclub chia sẻ Sunwin xóc đĩa trực tuyến apk