Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Đừng chơi khi đang đau đầu. Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
09-15
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
09-15
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
09-15
Sunday
09-15
